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经络堵,百病生!疏通经络,就从这5个穴位入手!

2021-12-01 19:03:56 admin 1

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我们经常听到“经络一堵百病生”这句话,中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病。

到底什么是经络呢?

经络为什么会堵呢?

堵住的表现是怎样的呢?

该怎么疏通堵了的经络呢?

今天就和大家好好的掰扯清楚“经络”堵这个问题,教大家用好五大穴位来应对不同的经络堵塞,助你经络全畅通、健康无病痛!

经络一堵,百病生!


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▶要了解经络堵塞,首先我们要知道什么是经络?


经络是连接人体五脏六腑的桥梁。中医所说的“十四经”包括:手、足三阴经,手、足三阳经,任、督二脉为主体,是一套遍布全身的综合系统。


人体经络是维持人体气血运行的重要“通道”,中医有云“万病之源源于血,百病之由由于气。经络通百病消,血液清颜如玉”,可见堵则病,通则泰,经络疏通是相当重要的。


▶那么经络为什么会堵呢?


现代人几乎人人都有这些毛病:饱受寒凉、滥用药物、营养过剩、睡眠不足……等等,导致身体机制紊乱,气血不足、又湿、又毒、又堵。


人体受外邪或内因影响,导致气血运行受阻形成经络淤堵,人的健康自然也就无从谈起了。


▶经络不通的六种表现信号:


1、疼痛气血不通:冷

2、热气不通:热

3、经络不通的感觉:疼痛

4、经络彻底堵塞通:麻和木

5、经络气血减慢:酸

6、经络不通的两种形态:肿和胀


清楚了这些基本问题,接下来我们就可以根据经络堵塞的原因来对症治疗了。


疏通经络,就从这五方面入手

1
寒导致的堵!


进入冬天,天气严寒,身体难免会受些寒气,如果受寒过重,堵在体内,就会伤及阳气,出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等。


疏通法:阳中之阳温热袪寒——大椎穴


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大椎穴位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。低头时用手顺着脖子向下摸,有一个比较明显的突起的骨头,那就是第七颈椎。

按大椎穴时,若深按感觉手底有个筋团疙瘩,这就是寒气聚集的外在体现。经常按摩大椎穴可以补充阳气,间接的补充人体的肾中之阳-元阳。肾中元阳充盛,就可以保持强有力的抗御外邪的能力。

刺激大椎穴的方法有很多,可以按揉也可以艾灸,也可以用手在大椎位置来回搓直到发烫。此外,可吃一些小米粥、热汤来出汗散寒。

2
湿导致的堵!


祛湿是我们的老生常谈的话题了。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”


湿气属于“六邪”之一,剩下的五种是风、寒、暑、燥、火。湿邪性粘滞,像口香糖一样粘上了就比较难去除,会让气血运行不畅”。

疏通法:最有效祛湿穴位——承山穴


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足太阳膀胱经主人体一身之阳气,而承山穴就在足太阳膀胱经上,点按或艾灸承山穴可以振奋人体阳气,起到解除湿邪,振奋精神,缓解疲劳的作用。

按揉方法;用四指轻轻握住小腿,用大拇指指腹按揉穴位,每次两侧各按揉5~10分钟,也可以两侧穴位同时按揉。

平日可以吃点健脾祛湿的食物,比如山药、白扁豆、红豆、薏米等,可很好地改善症状。

3
气导致的堵!


常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷,咽部有异物感,女性还有乳房胀痛,这大多就是气郁了。


疏通法:艾灸或拍打“出气穴”——膻中


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人体中疏通气机的穴位有很多,但很多中医名家都以膻中穴为首选,为什么呢?

生活中我们生气或者胸闷的时候常习惯性拍胸口,拍的正是膻中穴。《黄帝内经》认为“气会膻中”,可调节人体全身的气机,俗称“出气穴”。

经常烦躁生闷气的话,我们就可以灸或按摩拍打膻中使气机顺畅,烦恼减轻;此外,生活中还可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等,帮助顺气。


4
血导致的堵!


皮肤易淤青,脸上易生斑,牙龈易出血,舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛,小便少且颜色深,皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。


我们知道,血在身体内流动的,如果血行迟缓不畅,瘀阻在哪里,哪里就要出事。

比如瘀阻在肺,就会胸痛、咳血;瘀阻在心,就会胸闷、心痛、口唇青紫;瘀阻在肝,就会胁痛;瘀阻在女性胞宫,就会小腹疼、月经不调、痛经;瘀阻在肢体,就会局部肿痛、青紫;瘀阻在脉络,就会半身不遂......

疏通法:调治血瘀引起的各种疼痛——合谷穴

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按压或艾灸合谷可以宣通气血、行气活络,能够调治血瘀引起的各种疼痛、色斑等。合谷就在我们的虎口处,有个简易的取穴方法:将五指并拢,虎口处肌肉隆起的最高点就是合谷。


方法:用对侧拇指按揉或用三个手指捏住合谷穴处皮肤,以感到酸胀且能够忍受为宜。


另外,还可用活血化瘀的食物来调理,比如大蒜、银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。



5
热导致的堵!


一说有“火(热)邪”,你可别以为只有夏天才有,“火(热)邪”堵在体内的症状很常见:浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛,这些都是“火(热)邪”的主要症状。


疏通法:解热要穴——曲池穴

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由于曲池穴为大肠经的合穴,大肠与肺相表里,肺主皮毛,故按压或艾灸曲池穴可以加强解肌透表、调和营卫,达到疏风邪而清血热而止痒止痛。


方法:用拇指略微用力按压,以略感疼痛为基准,按住5秒后松开,双手交替互按3-5分钟。



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